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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 壓力太大，4大疾病跟著來！補Ｂ群、多喝水釋放壓力

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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】壓力大會傷害健康，這個大家比較容易理解，但是，壓力太小竟然對健康也有害，這就有點費解了；其實，壓力太少或太大，都容易罹病！長期高壓，會間接引發糖尿病、心血管疾病、腸胃等疾病，甚至會增加罹癌的風險。如何讓壓力停留在一個適度、剛剛好的程度，才是維持健康的最理想狀態。

適量的皮質醇能讓思慮清晰，但過多的皮質醇卻會加速老化的進程。短暫的壓力，偶爾來點腎上腺素，把葡萄糖送往肌肉，肌肉效能馬上提升，但長期不解除的壓力會「寵壞」身體，迫使身體不斷渴求過量的葡萄糖、一直想吃糖，否則就馬上累給你看，或是鬧情緒。長期高壓，就這樣間接地引發糖尿病或其他慢性疾病。

壓力一來，順勢運用它，等狀況解除，也順勢放掉它

如果人一直無法從壓力中放鬆，肌肉繃緊，生命能量的運送就會受到阻礙，造成血壓升高，誘發心血管疾病，讓身體提早老化。西藏修行者鍛鍊心智，目標在於取得平衡，壓力一來，順勢運用它，等狀況解除，也順勢放掉它。

紓解壓力有秘訣 多補充維生素Ｂ群、葉酸、礦物質

紓解壓力有秘訣，在飲食上，首重均衡飲食、避免暴飲暴食。壓力大者可以多補充維生素Ｂ群、葉酸、礦物質等，同時少吃油膩、甜食及刺激性食物。另外，壓力大者也常常會感覺口乾舌燥，這是因為自律神經失調所致，可以多喝水改善。適量的運動能達到壓力舒解，不妨進行動態有氧運動，例如以腿部運動為主的慢跑、快走、腳踏車、土風舞、高爾夫球、乒乓球等都是很好的運動。

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 霸氣三頭六臂媽媽 怒罵表面正義魔人

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生活中心／綜合報導

隨著行動網路普及，越來越多人將身邊所發生的大小事，貼上網路與大家分享，近日有位媽媽，將一篇曾在臉書社團「爆料公社」遭爆料的文章，截圖後轉貼「爆怨公社」表達不滿，沒想到竟引起另一方網友的認同。

該文章內的母親日前被爆料，帶著三位孩子逛超市，卻將小孩塞在手推車，引發不少網友怒罵：「那推車是裝食物，你小孩或坐或踩在車上，就覺得有點衛生疑慮了！」近日，有位媽媽將爆料文截圖轉貼「一個媽媽帶一個、兩個甚至三個以上的小孩出門要顧小孩 , 要採買東西 ,還要擔心會不會被po上網公審真的很累，媽媽們沒有三頭六臂 , 若不是家裡沒人照顧，誰會想出門帶著孩子？」更在最後爆氣的說「可以不要為了po文而po文嗎？」

▲許多父母在超市購物時習慣將孩子放在推車中，以確保孩子不會走失。（示意圖／資料照）

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