女人購物狂

商品訊息簡述:

自助旅遊訂房曼谷森塔拉拉甲優中央廣場飯店 - 曼谷 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 夏日小心澱粉性肥胖 香蕉與地瓜減重必選

:

【華人健康網記者張世傑／台北報導】炙熱夏季，吃對食物、多動是減重不二法門。醫師指出，提高新陳代謝及飽足感，是減重成功的2大關鍵因素，而要遠離夏日澱粉性肥胖，可利用地中海飲食，或北歐飲食輔助減重，但仍應減少冰冷食物及油脂攝取分量，以降低心血管疾病風險。

輔助減重 注意油品選擇

劉伯恩醫師強調，這2種油脂各有優缺點，通常橄欖油含有更多抗氧化劑，但也有較多的飽和脂肪；反之，就像橄欖油一樣，菜籽油的單元不飽和脂肪含量高，但它的多元不飽和脂肪比橄欖油多。

值得注意的是，若高溫烹調時，菜籽油不飽和脂肪酸比較不穩定，容易氧化劣變，形成氰化物對人體有害；而橄欖油飽和脂肪酸則穩定性高，即使油炸也比較不容易劣變，但若重複高溫使用，油脂還是會劣變，易有血管硬化風險。

夏天少吃冰 慎選食物助減重

醫師也提醒，溽暑夏天，民眾常會吃一些冰品，或是冰冷食物消暑，這些食物多會讓腸胃的活動力減低，使新陳代謝下降，再加上不喜歡曬太陽和只有少量活動，這些因素反而使民眾在夏天不容易瘦，更容易胖。

基本上，冰的食物可以吃，但要少量。建議讓食物放熱一點再吃，對體內代謝有幫助；同時，應選擇富有膳食纖維、蛋白質，且密度高的食物，搭配進食細嚼慢嚥，使飽足感增加，以降低夏日肥胖的風險。

【延伸閱讀】

• 拒當床上「逃太郎」〜破解性愛2迷思，解開「硬撐」枷鎖 ‧

 非體育威脅 阿根廷取消以色列熱身賽

:

記者林辰彥／綜合報導

阿根廷足球協會主席召開記者會，宣布阿根廷足球隊將不赴以色列耶路撒冷踢熱身賽，認為足球應該是一項體育，一切都應該在球場上，不應該與暴力扯上關係。

▲阿根廷足協主席。（圖／取自AFA IG）

阿根廷與以色列的這場熱身賽，以色列安排在耶路撒冷舉行。巴勒斯坦足協理事長Jibril Rajoub首先提出抗議，認為以色列試圖將比賽安排在巴以爭議領土耶路撒冷城市來舉辦，認為這項比賽被以色列政客操作，從而成為合法化耶路撒冷城的占領，從而誤導國際社會的工具。

巴勒斯坦足協也表示，阿根廷在阿拉伯世界擁有廣大的球迷與支持者，「如果阿根廷足協甘願淪為以色列的政治工具，那就是對於我們之間的友誼做破壞。」

阿根廷足協主席塔皮亞說：「我們最終決定不去以色列踢熱身賽，我要向已經購票的球迷抱歉，也為那些努力創造和平的人們說聲抱歉。我們不是針對以色列，而是過去72小時內發生的事，那些恐嚇、威脅讓我們做出最終決定。」

阿根廷目前在西班牙巴塞隆納集訓，當家球星梅西反對去以色列比賽，也導致足協不得不順應球隊意見。阿根廷不去踢熱身賽，將在稍晚直接從西班牙直飛俄羅斯，直接面對他們在世界盃足球賽首戰冰島。

更多三立新聞網報導
桑田世足賽投注策略／D組阿根廷坎坷
梅西帽子戲法 阿根廷熱身賽勝海地
埃及足協推特：薩拉薩可趕上世足賽
巴抗議阿根廷在耶路薩冷踢熱身賽

自助旅遊訂房曼谷森塔拉拉甲優中央廣場飯店 - 曼谷 推薦, 自助旅遊訂房曼谷森塔拉拉甲優中央廣場飯店 - 曼谷 討論, 自助旅遊訂房曼谷森塔拉拉甲優中央廣場飯店 - 曼谷 部落客, 自助旅遊訂房曼谷森塔拉拉甲優中央廣場飯店 - 曼谷 比較評比, 自助旅遊訂房曼谷森塔拉拉甲優中央廣場飯店 - 曼谷 使用評比, 自助旅遊訂房曼谷森塔拉拉甲優中央廣場飯店 - 曼谷 開箱文, 自助旅遊訂房曼谷森塔拉拉甲優中央廣場飯店 - 曼谷 推薦, 自助旅遊訂房曼谷森塔拉拉甲優中央廣場飯店 - 曼谷 評測文, 自助旅遊訂房曼谷森塔拉拉甲優中央廣場飯店 - 曼谷 CP值, 自助旅遊訂房曼谷森塔拉拉甲優中央廣場飯店 - 曼谷 評鑑大隊, 自助旅遊訂房曼谷森塔拉拉甲優中央廣場飯店 - 曼谷 部落客推薦, 自助旅遊訂房曼谷森塔拉拉甲優中央廣場飯店 - 曼谷 好用嗎?, 自助旅遊訂房曼谷森塔拉拉甲優中央廣場飯店 - 曼谷 去哪買?

• 民宿住宿優惠碼訂房
• 便宜住宿飯店預訂
• 優惠民宿住宿訂房
• 特色民宿
• 訂房折扣懶人包